Компания "ОРИОН"

[Unspedw]

Как правило, понятие отдых обычно ассоциируется у нас с удобным диваном или теплым песочком летнего морского пляжа. На уровне состояний мы представляем покой, безделье, беззаботность и расслабление. Но давайте посмотрим на это понятие более глубоко. Когда у человека появляется желание отдохнуть, это значит, что предыдущий вид деятельности ему надоел, начал раздражать и напрягать, перестал приносить удовлетворение и адекватную обратную связь. Если вы целую неделю стояли у станка или разгружали вагоны с цементом – естественно организму требуется покой и релаксация. И даже после пары дней возлежания на диване с бутылочкой пива и пультом от телевизора в руках, человек не чувствует себя полностью отдохнувшим. Потому, что причина усталости находится большей частью в моральном, психологическом аспекте нашего существа. Для восстановления физических сил, необходимо несколько часов сна в спокойной уютной обстановке. Что бы избавиться от моральной усталости - у человека есть огромный арсенал видов и способов отдыха, и все они ограничены только его фантазией и общепринятыми стереотипами.

Из вышесказанного логически вытекает простой вывод: если вы устали от какой либо деятельности – нужно выспаться и заняться чем то другим. Лучший отдых – смена вида деятельности! Давайте более детально проанализируем способы отдыха и выявим критерии его полноты и «правильности».

К чему человек стремиться в своей жизни? На животном уровне – к безопасности и удовлетворению естественных потребностей. Как homo sapiensу, ему присуще стремление к самоактуализации, разнообразию впечатлений, признанию в социуме… То есть, помимо хлеба насущного, личность не сможет существовать без пищи духовной. Утрируя психологические потребности, можно сказать, что их основной мотив – получение удовольствия и морального удовлетворения. Нехватка этих состояний и порождает в нас потребность в отдыхе, то есть, в смене декораций. Можно ли этого достичь однотипными действиями?

Когда человек занят любимым делом, вдохновлен его результатами, все равно приходит тот момент, когда однообразие его работы, пускай и позитивное, начинает утомлять. Или пример попроще: если ваше любимое блюдо – айсбайн, запеченный в портере, сможете ли вы его есть вместо завтрака, обеда и ужина? На протяжении целой недели? В принципе, сможете, но удовлетворение от такой пищи пропадет на второй день. Удовольствие – вещь непостоянная, для того, чтобы оно «вкусно» подпитывало человека, требуется большое количество его источников. Таким образом, важнейшим критерием правильного отдыха является разнообразие впечатлений и действий.